אחת הבעיות הקשות ביותר שמאפינות תלמידי תיכון, כמו גם סטודנטים לתואר ראשון, היא האינטנסיביות של החיים בתקופות הלימודים.

הסטודנטים נאלצים ללמוד לבגרויות או למבחנים במשך שעות ארוכות ולא אחת מגלים שחיי החברה שלהם נמחקו כמעט לחלוטין.

אז מה בעצם אפשר לעשות?

יועצים ופסיכולוגים ששוחחנו עמם מגלים לנו מספר דרכים יעילות לתיחום שעות הלימודים (מבלי לפגוע בהישגים) ומציעים מספר דרכים פשוטות שיותירו לתלמיד ולסטודנט הרבה יותר זמן פנוי ואולי אפילו יצליחו לשפר, ולו במקצת, את הישגיו הלימודיים.

על כמה מהדרכים שנבדקו ונמצאו יעילות ביותר – בכתבה הבאה:

בתחילת כל שבוע הכינו "מפת דרכים" לאותו השבוע

בכל יום ראשון מומלץ להקדיש מספר דקות לתכנון השבוע הקרוב.

אל תתעצלו.

רשמו על דף נייר את כל המשימות הלימודיות והאחרות שאתם מתכננים לבצע השבוע ונסו להעריך את הזמן שהדבר יגזול מכם.

את הערכה השתדלו לעשות על פי "בית שמאי" כלומר על פי הדרך המחמירה ביותר שניתן לעשות זאת.

לדוגמא אם אתם יודעים שקריאת ספר יכולה לגזול מכם בין שלוש לחמש שעות רשמו ברשומות שלכם שלוש שעות, כך תשדרו לעצמכם שזהו הזמן הרצוי להתמודדות עם המשימה.

לאחר שסיימתם להכין את רשימת הנושאים של הפרק התייחסו לרשימה כראה וקדש.

אל תחרגו ממנה ויהי מה.

חשוב מאוד להכניס זמן מיוחד שיוקדש לתחביבים ובתוך התחביבים חובה לשלב זמן שיוקדש למפגשים חברתיים.

כאשר הרשימה משמשת לכם כמפת דרכים על מנת לצלוח את אותו השבוע יהיה לכם קל הרבה יותר לעשות זאת.

ומה קורה אם לא מספיקים?

בהתחלה, בהחלט יתכן שמפעם לפעם לא תצליחו לעמוד בלוח הזמנים הצפוף שיצרתם ולכן מומלץ להוסיף שעה אחת בסופו של יום על מנת להדביק פערים ולסיים משימות שלא הצלחתם לסיים במועדן.

לאחר שתתחילו להכיר את עצמכם טוב יותר תגלו שכמעט ואין לכם חריגות ושעת ה"רזרבה" תצטרף לשעות הפנאי שלכם.

עשו בכל פעם פעולה אחת בלבד

למרות של מעסיק מחפש עובדים שהם "מולטי טאסק" אנחנו מסוגלים לעשות בכל פעם פעולה אחת בלבד.

גם אם נדמה לנו שאנחנו עושים שתי פעולות במקביל זה רק בגלל שעצרנו פעולה אחת והתפנינו לשנייה.

בסיכום הכולל שתי המסימות יקחו לנו יותר זמן.